s12
Упражнение Планка
21.05.2016
DSC_5075
Упражнение Мостик на плечах (Shoulder Bridge)
21.05.2016
Показать все

Упражнение Плавание (Swimming)

s14

Одно из самых простых по технике упражнений — это плавание (Swimming). Его можно выполнять лежа на животе, стоя на коленях.

Эффект: укрепление центра тела, растяжка и укрепление спины, рук и ног.