logo4-1-200×200logo4-1-200×200logo4-1-200×200logo4-1-200×200
    • ГЛАВНАЯ
    • ПИЛАТЕС В ПРАГЕ
    • ГИПОПРЕССИВНАЯ И
      ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
    • БЛОГ
    • ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ
    • ЗАПИСАТЬСЯ
    • КОНТАКТЫ

      Упражнение Планка

      • Home
      • Блог
      • Без рубрики
      • Упражнение Планка
      Упражнение Сотня (The Hundred)
      21.05.2016
      Упражнение Плавание (Swimming)
      21.05.2016
      Показать все

      Упражнение Планка

      Планка -входит в список 34 основных упражнений Пилатес. Одно из самых доступных, простых и в тоже время эффективных статических упражнений для тренировки мышц пресса. Но это еще не все. Помимо мышц кора, планка нагружает мышцы спины, плеч, рук, мышцы ног и даже шеи.

      Похожие статьи

      21.05.2016

      Упражнение Сriss cross -Скрещивание


      Читать далее
      21.05.2016

      Упражнения Перекаты на спине (Rolling Like a Ball)


      Читать далее
      21.05.2016

      Упражнение Вытяжение бока (Side Bend and Stretch)


      Читать далее
      ✕

      Свежие записи

      • Упражнение Сriss cross -Скрещивание
      • Упражнения Перекаты на спине (Rolling Like a Ball)
      • Упражнение Вытяжение бока (Side Bend and Stretch)
      • Упражнение Мостик на плечах (Shoulder Bridge)
      • Упражнение Плавание (Swimming)

      Свежие комментарии

        Архивы

        • Май 2016

        Рубрики

        • Без рубрики

        Мета

        • Войти
        • Лента записей
        • Лента комментариев
        • WordPress.org
        © 2023 Betheme by Muffin group | All Rights Reserved | Powered by WordPress