Перочинный нож (Jack Knife)
21.05.2016
Упражнение Планка
21.05.2016
Показать все

Упражнение Сотня (The Hundred)

Упражнение Сотня (The Hundred)- визитная карточка Пилатес.
Прекрасный разогрев для мышц пресса , рук и одновременно дыхательную гимнастику. Вариантов позиции ног много, но главное — сто ударов руками в воздухе. Приходите- сделаем вместе!