Дорогие друзья. Разрешите вас познакомить с некоторыми упражнениями Пилатес в моем исполнении. Смайлик «smile» . Итак первое и не самое легкое упражнение, которое является классическим упражнением Пилатес носит название Головоломка (Teaser). Эффект: укрепление центра тела и пресса, растяжка и укрепление спины и ног. Приходите на тренировку- сделаем вместе!