Упражнение Вытяжение бока (Side Bend and Stretch)

DSC_5075
Упражнение Мостик на плечах (Shoulder Bridge)
21.05.2016
DSC_5176
Упражнения Перекаты на спине (Rolling Like a Ball)
21.05.2016
Показать все

Упражнение Вытяжение бока (Side Bend and Stretch)

DSC_5153

Планка на боку / Вытяжение бока (Side Bend and Stretch)

Эффект: укрепление и растяжка центра тела, косых мышц пресса, рук, плеч, спины и ног, формирование линии талии, развитие координации.